★就醬版高麗菜封－就醬的營養午餐

食材：高麗菜一顆、五花肉
調味料：黑糖、醬油

步驟：
1. 燒一鍋熱水，水滾後把五花肉切塊丟進去燙。五花肉燙到表面呈現白色就可以撈起。
2. 另起一油鍋，加少許黑糖，以小火炒成糖漿後，把燙好的五花肉下鍋，讓每一面均勻沾到糖漿。
3. 加入醬油和水，煮滾後，把高麗菜對切為四份，放入鍋中悶煮。
4. 高麗菜進鍋，滷汁煮滾後，轉小火悶煮直到最上層的高麗菜葉片也上色即可。

註：在燙五花肉的同時，就可以先起油鍋炒黑糖。五花肉一燙好，就可以馬上丟進糖漿裡。在這道菜，五花肉只是提味、增加滷汁濃郁香味的配角，所以用量不用多。(到攤子切個50塊五花肉就夠了)因為五花肉的油脂都被逼到醬汁裡，所以吃起來口感會很柴，通常不建議食用。